Wie bequem ist Ihr Kopfkissen von 1 bis 10?

Wie bequem ist Ihr Kopfkissen von 1 bis 10? Wenn Sie auf einem alten, abgenutzten Kissen schlafen, das Sie jede Nacht falten und umdrehen, um sich wohl zu fühlen, ist dies ein klares Signal, dass es endlich Zeit ist, das Kissen zu wechseln.

Das Kissen sollte in der Regel alle 18 Monate gewechselt werden und mit dieser kurzen Anleitung finden Sie heraus, ob das wirklich auch bei Ihnen der Fall ist:

Zuerst entfernen Sie den Bezug des Kissens und untersuchen Sie ihn sorgfältig - wenn Flecken, Risse oder andere Verunreinigungen vorhanden sind, ist es sicherlich nicht hygienisch und bequem, dieses Kissen weiter zu verwenden.

Achten Sie auf die Füllung – ist sie gleichmäßig verteilt oder gibt es Bereiche ohne Füllung oder sichtbare Klumpen oder Kugeln?

Falten Sie Ihr Kissen in der Mitte. Wenn Sie es nicht können oder das Kissen kurz danach wieder seine Form annimmt, ist es immer noch gut zu verwenden. Aber wenn Ihr Kissen gefaltet bleibt, ist es sicherlich an der Zeit, es zu wechseln, da es nicht mehr für bequemen Gebrauch geeignet ist.

Wenn Sie auf einem alten und abgenutzten Kissen schlafen, das Sie jede Nacht und umdrehen, um sich wohl zu fühlen, ist dies ein Signal dafür, dass es Zeit ist, es zu wechseln. Auch wenn Ihr Kopfkissen noch nicht so alt und abgenutzt ist, ist es vielleicht dennoch nicht die beste Wahl für Ihren nächtlichen Komfort. Dies waren die wichtigsten Dinge, die Sie bei der Auswahl des richtigen Kissens für gesunden Schlaf und richtige Entspannung beachten sollten.

 

 Warum ist das Kissen wichtig?

Eine gute Schlafhaltung ist der Schlüssel zu gesundem Schlaf und Aufwachen ohne Schmerzen und Steifheit im Nacken- und Wirbelsäulenbereich. Ihr Kissen hilft Ihnen, beim Schlafen die richtige Körperhaltung beizubehalten.

Wenn Ihr Nacken und Ihre Schultern nicht genügend Unterstützung erhalten oder in einem Winkel gestützt werden, der zu einer Verdrehung oder verbesserten Krümmung führt, wird dies den ganzen Körper belasten und Beschwerden in Nacken, Schultern und Rücken verursachen. Das kann auch in manchen Fällen Schlaflosigkeit verursachen.

Das beste Kissen für Sie ist das, das in erster Linie bequem ist – weder zu niedrig noch zu hoch. Es hilft Ihnen, Kopf, Nacken und Schultern zu entspannen, damit sie ruhen können, ohne verzerrt oder verdreht zu werden.

Hier finden Sie, was Sie über die verschiedenen Materialien wissen müssen, aus denen ein Kissen besteht:

Wenn es um die Auswahl eines Kissens geht, ist die Füllung eines der wichtigsten Dinge, die Sie im Auge behalten sollten. Hier finden Sie die gängigsten Materialien, aus denen Kissen hergestellt werden, und wie jedes von ihnen zu einem ruhigen, tiefen Schlaf beiträgt.

 

Kopfkissen mit Flaum-/Daunenfüllung:

Diese Kissen sind leicht und weich und besonders geeignet für diejenigen unter Ihnen, die es vorziehen, sich nachts auf etwas Weichem zu entspannen. Daunenkissen werden in der Regel aus Gänse- oder Entenfasern hergestellt. Gänsedaunen sind etwas weicher als Entendaunen, allerdings auch teurer. Wenn Sie sich für ein Daunenkissen entscheiden, ist es wichtig, solche mit reinen Daunen von denen zu unterscheiden, die Daunen, Federn und andere Füllungen enthalten.

 

Kissen mit synthetischer Daunen- und Polyesterfüllung

Synthetische Daunen- und Polyesterkissen sind eine relativ kostengünstige Wahl. Sie sind etwas härter als solche mit Naturdaunen, aber weicher als andere Arten. Sie bröckeln mit der Zeit und müssen in der Regel häufiger getauscht werden als andere Kissenarten.

 

Kissen mit Wolldaunen

Diese Kissen sind von Natur aus hypoallergen und resistent gegen Schimmel und Milben. Wollkissen nehmen die Feuchtigkeit auf, die während des Schlafs von Kopf und Nacken abgegeben wird, und regulieren Ihre Temperatur, sodass Sie im Winter warm und im Sommer kühl bleiben. Wollkissen sind ziemlich hart, aber sie haben aus diesem Grund eine lange Lebensdauer. Wenn Sie die Vorteile von Wolle ohne all die Härte haben möchten, suchen Sie nach Alpakawolle, da sie weicher ist im Vergleich zur Wolle.

 

Kissen mit Baumwolle

Wie Wolle in vielerlei Hinsicht sind auch Baumwollkissen von Natur aus hypoallergen und resistent gegen Milben und Schimmel. Sie sind eine kluge Wahl für Menschen mit Allergien und Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien.

 

Latex

Latexkissen sind härter als Kissen mit Daunenfüllunh, aber dennoch sehr bequem. Latex bietet auch Resistenz gegen Schimmel und Milben. Kissen, die Kopf und Nacken zusätzlich stützen oder die Bewegung im Schlaf einschränken sollen, bestehen häufig aus Latex.

 

Gedächtnisschaum (Memory foam)

Wenn es um Kissen geht, haben Sie mindestens einmal von denen aus Memory-Schaum gehört. Diese Kissen sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, da sie stark beworben werden. Memory-Schaum macht die Linien von Kopf, Nacken und Schultern weicher und umreißt sie. Diese Eigenschaften machen es zu einer beliebten Wahl für Menschen mit Kopf- und Nackenschmerzen und Steifheit, die Schlafbeschwerden verursachen.

 

Spielt die Schlafposition eine Rolle bei der Wahl des Kissens?

Die Antwort ist ja. Hier finden Sie einige der Gründen, warum:

Wenn Sie auf einer Seite schlafen, benötigen Sie ein festeres und dickeres Kissen. Es sollte so dick sein wie der Abstand zwischen Ihrem Ohr und dem Ende Ihrer Schulter – weniger als eine Spannweite.

Falls Sie aber auf dem Bauch schlafen, dann wählen Sie am besten ein weiches und niedriges Kissen, das Ihren Kopf nicht zu sehr anhebt, da ein zu hohes Kissen Ihren Nacken belasten und am nächsten Morgen zu Steifheit führen kann. Wer lieber auf dem Bauch schläft, kann ein Kissen unter den Bauch legen, da das hilft Rückenschmerzen vorzubeugen.

Diese, die auf dem Rücken schlafen, sollten sich besser für ein flacheres Kissen entscheiden, um Kopf und Nacken gerade zu halten.

 

Spielt Ihre Matratze bei der Auswahl eines Kissens eine Rolle?

Ein weiteres JA.

Wenn Sie eine harte Matratze verwenden, ist ein weicheres Kissen möglicherweise die bessere Option, da es auf einer harten Oberfläche ruht und sich daher dem Druck Ihres Kopfgewichts anpassen muss. Wenn Sie auf einer weicheren Matratze schlafen, ist ein festeres Kissen möglicherweise besser, um Kopf und Nacken gerade zu halten.

Vernachlässigen Sie Ihr Kopfkissen nicht! Es ist ein so wichtiges und entscheidendes Element für tiefen Schlaf, erholsame Nächte und strahlende Morgen. Wählen Sie Ihr neues Kissen aus unserer vielfältigen Kissenkollektion, in der Sie sicherlich für jeden Geschmack und jede Vorliebe etwas finden werden.